꿀피부에 좋은 과일 모음

 

 

수 많은 과일 중에서 꿀피부에 좋은 과일이 무엇이 있을까요?

노화를 방지하고 피부가 예뻐지고 싶은건 남녀노소 공통 사항입니다.

물론 물도 많이 마시고

운동도 많이 하면 효과가 좋겠지만

이왕이면 우리가 좋아하는 먹거리로도 꿀피부에 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 있다면!

먹는 즐거움도 얻고 꿀피부도 가질 수 있는 1석 2조가 아닐까 생각해 봅니다.

 

그럼 오늘 여러분과 함께

피부 속까지 깨끗한 피부가 되는 미용과일에 대해서 알려 드릴께요!

 

꿀피부를 원한다면!

우리 몸에 필요한 영양분을 골고루 섭취를 하여야 하는데요

바쁘기 때문에 직접적인 섭취를 하는 방법도 있고, 가공품을 먹는 방법이 있겠습니다.

 

그럼 어떤 과일을 먹어야 할까요?

 

 

1. 포도

안토시안, 플라보노이드 성분이 주로 포함 되어 있는데요, 이 성분들은 노화를 완화 하고 피부 건강에 도움을 주며, 자외선으로 부터 피부를 보호해 줍니다. 주로 껍질과 씨에 많이 들어 있으니 흐르는 물에 잘 씻어서 꼭 섭취 하시길 권장합니다.

 

2. 사과

펙틴섬유질 성분이 주로 포함 되어 있으며, 이는 피부 속에서 부터 겉까지 윤기 있고 탄력 있게 도와 줍니다. 또한, 사과는 포만감과 장안에 노폐물/찌꺼기를 제거해 주기 때문에 다이어트에도 효과가 있습니다.

 

3. 딸기

비타민씨와, 펙틴, 안토시안 성분이 주로 포함 되어 있으며, 이는 피부의 항산화 기능을 증강하고, 피부 미백과 피부를 촉촉하게 해주는데 도움을 줍니다.

 

4. 레몬

비타민씨가 주로 포함 되어 있으며, 이는 미백효과가 우수하고, 부종인 피부에 불필요한 수분을 제거하는데 좋습니다.

 

5. 키위

비타민씨, 식이섬유, 효소가 주로 포함 되어 있으며, 이는 장의 활동을 촉진시키고, 체내 독소를 배출시켜 피부를 희고 부드럽고 윤기나게 만들어 줍니다.

 

6.토마토

식이섬유가 주로 포함 되어 있으며, 이는 독소배출에 도움을 주고 포만감을 유지시켜 피부의 건강을 지켜 줍니다.

 

 

지금까지 여러분의 꿀피부에 도움을 줄 수 있는 과일들을 알아 보았습니다.